1. Pilih bahan segar π (Seperti sayuran, kurangi lemak) 2. Kontrol porsi ;D 3. Kurangi gula dan garam π 4. Hidrasi yang cukup π§ (Minum air putih sebanyak 2-3 liter air atau setara 8-12 gelas) 5. Baca label makanan/minuman ketika membeli di supermarket :3 (Periksa label nutrisi untuk memahami apa yang kalian konsumsi, untuk kandungan gula, karbohidrat, lemak, dan kalori) 6. Memasak sendiri π₯
1. Kreativitas : memasak memungkinkan untuk mengekspresikan diri dan berkreasi dengan berbagai bahan, rasa, dan teknik! π 2. Kesehatan : dengan memasak sendiri, kita dapat mengontrol bahan dan porsi, yang membantu menjaga pola makan lebih sehat π₯ 3. Keterampilan : memasak juga meningkatkan keterampilan praktis lhoo!! mulai dari teknik dasar hingga penguasaan resep kompleks π¦ 4. Nostalgia : pasti banyak hidangan yang membawa kenangan indah, menghubungkan kita dengan keluarga dan tradisi :0 5. Relax : memasak juga bisa menjadi bentuk therapy dan membantu mengurangi stress π§♀️ 6. Kepuasan : kebanggaan saat menyajikan makanan yang dibuat sendiri ππ€